意念减肥是什么意思

　　意念减肥是一种基于心理学和自我调节的减肥方法，它通过意识和意念来影响饮食和运动行为，从而达到减肥的目的。

　　这种方法认为，一个人的饮食和运动行为很大程度上是由其内在的信念和心理状态所决定的。如果一个人能够掌握自己的思想和情绪，积极地调整自己的心理状态和信念，就能够成功地控制自己的饮食和运动习惯，从而实现减肥。

　　意念减肥不仅注重饮食和运动方面的调节，也注重心理调节，比如通过正面思维、自我暗示、冥想等方法，帮助减肥者克服负面情绪，提高自信心和自我控制能力，进而达到减肥的目的。