家暴的受害者们为什么没选择离开的原因

　　家暴是个很严肃的话题，在我们咨询过程中，家庭咨询暴力的难点在于，被暴力的人离不开施暴者，长期的暴力，会让受害者产生认知的扭曲。

　　暴力的冲击其实很强的人，会让人产生很强的这种压迫，甚至生命危险，这种恐惧和失控感，能摧毁人的基本的自我信任和价值。

　　人在这样的情况下呢，他必须从内在去寻找一种合理化，通过自我否定来合理暴力的存在，有时候受害者也会认为都是我的错，你打我骂我，确实是因为我做的不够好。他这样想的好处呢，就是对未来又有了希望和可控，将来只要我做好了，他一切就可以停止了，很可惜这是幻觉。

　　但很多受害人呢，会经常这样自我说服，他们会内化这样的认知，他们真情认为自己有问题，认为自己不值得更好的生活。

　　离开暴力可以分四个步骤：

　　第一，确认感受，你的感受都是真的，你的压迫、难受、痛苦都是真的!

　　第二，停止自我怀疑。被暴力的人应该知道，你不应该被这样对待，你应该想的不是去迎合，而是想离开施暴者，你该如何生活?你有什么打算和计划?

　　第三，离开这段关系找回内在的力量，还有人会觉得离开需要一个郑重的告示或仪式，离开暴力不需要任何仪式，越简单越好。

　　第四，重见你新的生活方向，最后呢给正在看这篇文章的人，被暴力的还是少数，也许正处在一段高质量的亲密关系中，但是建议你了解一下这方面的常识，来帮助身边有需要的人

　　对暴力越敏感，越有零容忍的觉悟，更容易树立底线，更能长期赢得对方的尊重。