忘不掉前男友怎么办（为什么忘不掉前男友的原因分析）

　　分手也有一段时间了，为什么总是忘不掉前男友?

　　和前男友分手也有一段时间了，一直忘不了他，我们断断续续谈了一年左右了。就是前几天，他又找到我聊天，我只要看到他给我发微信，内心先是激动，没过多久就不自觉的压抑焦虑。他总能勾起我的很多回忆，很多思考，在我的认知里，我认为人死前有预兆，就是快死的时候会重回忆一遍人生。

　　所以我一陷入回忆当中，就会有即将面对死亡的感觉，变得抑郁，燃不起对生活的希望。然后他每次都是先主动几天，我上头之后就开始有点冷暴力我 ，我就因此厌恶自己，厌恶身边的一切，很想逃离这个世界，觉得那样他就能重新喜欢我。

　　情感解答：

　　你好，忘记这种事情不是刻意去做的，当你刻意去做的时候，就加深了记忆。你可以回忆一下，你上学的时候，遗忘的知识点，是刻意忘记的，还是无意忘记的?当你疑问为什么的时候，你就再次加深了对前男友的回忆，当你想忘记的时候，同样再次强化对前男友的回忆;所以你并不是忘记，而是在不停地强化记忆。

　　1. 藕断丝连。通过你的描述我看到你同前男友分手了，微信还保持联系，而且你们之间还有交流，这就是一种藕断丝连的状态。而他的微信消息，还能带给你激动，这说明你对这段感情是有期望的，是希望你们能重新和好的。没过多久，就不自觉的压抑焦虑。这是因为你感觉复合的机会渺茫，所产生了压抑焦虑的感觉，在你看来复合的期望看起来比较难以实现，有希望就有失望，失望大了，就会抑郁焦虑。没有希望就不会有失望，没有期望就不会有焦虑，没有对痛苦的反复回忆就不会有压抑。

　　以上情绪解决办法之一就是，放弃希望，没有期望，停止回忆。解决办法之二，就是努力去改变提升自己，吸引对方来复合，希望成真了，就不会失望焦虑;希望落空了，也不会失望焦虑;唯有一点希望，不知道是否实现，才是最折磨人心的时候。

　　2. 现男友在哪?看到你的描述里面没有提到现男友的消息。有些遗忘就如同沙漠里写的字，有风沙吹过来能淹没消失;有些遗忘就如同海滩写过的字，有海浪冲过来字迹就能消失。而下一段感情，你和现男友相处的好的话，就能像风沙海浪一样消除掉内心的字迹，从而彻底的遗忘。

　　其实爱情并不是特定的人，也不是张三李四，也不是你的前男友，能相互付出爱的过程才是爱情。当你拥有了感情乃至爱情，陷入甜蜜当中，你自然也不会反复地去回忆前男友。

　　3. 活在过去。通过你的描述，你回忆过往的行为，是活在了过去。活在过去的人，容易抑郁，活在将来的人，容易焦虑，只有活在当下的人最快乐。你对前男友复合有期望，这是活在了将来。你宁愿活在过去和将来，就是不愿意活在当下，所以抑郁焦虑等负面情绪就找上门来，挥之不去了。

　　希望我的回复能帮助到你，祝你幸福。