心情总是郁闷怎么办 怎么样才能开心

　　当今社会竞争如此激烈，压力难免会很大，孩子的教育，老人的赡养，房贷，车贷，生活各种开销，不免让人吃不消，因此心里总是很郁闷。

　　如何能走出烦心的郁闷情绪，今天就和大家一起分享一下：

　　1.唱歌。心情不爽，闹心的时候，不妨去卡拉OK去唱唱歌，引吭高歌，抒发一下自己的情感，排解心理上的郁闷。用歌声找回自己。

　　2.运动。运动能调动我们的肌肉和神经，让我们的身心快速活跃起来，刺激心脑，思维也会很活跃，可以让我们转换思路，获得灵感，很多烦心事都会变成小事一桩。

　　3.美餐一顿。走出家门，满足一下自己的味蕾。去一家平时不舍得花钱的饭店饱餐一顿，好好犒劳一下自己，点几个自己爱吃的招牌菜，抛开一切烦恼，一个人独自享受美味佳肴。

　　4.旅游。心情不爽的时候，踏青赏花，观山玩水，看看大海如此宽阔，我们是那样渺小，有什么想不开的呢?约几个好友一路同行，一路高歌一路畅饮，彼此倾诉衷肠，还有什么不快乐的呢?

　　5.洗澡按摩美容。情绪低落的时候去一家养生馆，泡个热水澡!刮刮莎，拔拔罐，疏通一下筋骨，做做足疗，全身放松一下，所有的烦恼和郁闷都会烟消云散。

　　6.听音乐。如果压力山大，就听听音乐，让美妙的旋律来释放绷紧的神经，是非常不错的选择。

　　7.购物。购物对于女孩子来说，是排解郁闷的最好方法。约上闺蜜，来一次说买就买的行动。看着买回来的战利品，心理很满足，很有成就感。会让你立刻就没有了烦恼，但是买东西一定要量力为出啊!不能做“日光一族”。

　　世界如此美好，你却如此烦恼。让我们抛开一切烦心事，健康快乐无忧的生活，余生很贵，放下别人的错，解脱自己的心，心向阳光，做一个积极乐观向上的人!有一种成熟叫不为难自己，与自己和解!