学会拒绝别人的6个技巧

　　以下是学会拒绝别人的6个技巧：

　　1. 说“不”并不意味着你出了什么问题。不要总想着取悦别人，学会放下“完美主义”，坦率地表达自己的感受和需求，告诉对方你不能或不想做某件事情。

　　2. 不要抱着“先说‘不’是不礼貌的”想法，拖延时间也是无济于事的。即使你想再考虑一下，也要确切告诉对方你的决定，并将时间限制在能够接受的范围内。

　　3. 尝试采用“措辞婉转”的方式，以平衡双方的关系。先感谢对方的提议或请求，然后明确表达自己的想法，最后再道别。

　　4. 另一种方法是提供不同的解决方案，让对方知道你很重视他们的问题，并愿意帮助他们找到解决方案，但是你不能或不想做某件事情。

　　5. 当你觉得自己需要更多的信息或时间来做出决定时，请告诉对方，但即使是这种情况，也要避免拖延时间。

　　6. 不要害怕后果。如果你的拒绝引起对方的负面情绪或反应，不要过于担心或自责。你的感受和需求同样重要，如果你在真诚地沟通后拒绝了某人，那么这是一种积极健康的行为。