内疚和愧疚都是负面情绪，它们的主要区别在于：
1、内疚通常是针对某个具体的行为或决定的，例如做错了某件事情，或是犯了某个错误。而愧疚则更多地是一种对自身整体的否定感，对自己的行为和生活方式感到不满或者有些自责。
2、内疚通常更加具体和实际，而愧疚更多是对自身的全面评价，对自己的人格、价值观等方面有所怀疑或否定。
3、内疚通常会导致对自己的行为进行反思和寻求改进的努力，而愧疚则更多地让人感到无助和沮丧。
总之，内疚通常是一种具体的、针对某个行为或决定的负面情绪，而愧疚则更多地是一种全面的、对自身整体的否定感。
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文章名称：内疚和愧疚的区别在哪
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