个人特长和能力怎么写？

　　写个人特长和能力时，可以按照以下步骤进行：

　　1. 列出自己的技能和特长：从学习、工作和生活中总结出自己具有的技能和特长，可以包括专业技能、语言能力、社交技能、领导力等方面。

　　2. 强调自己的优势：对于自己特别擅长的技能和能力，可以在简历或自我介绍中特别强调，并用实例说明自己在这方面的优势和成就。

　　3. 突出与目标职位相关的技能和能力：根据目标职位的要求，挑选出与之相关的技能和能力，并将其突出展示，以增强自己的竞争力。

　　4. 用具体的数据和成果说明：除了列出自己的技能和特长，最好能够用具体的数据和成果说明自己在这方面的表现，例如项目经验、销售业绩、领导团队等。

　　5. 配合面试准备：如果面试官提出类似“你的优势是什么?”的问题，可以结合自己列出的特长和能力进行回答，并用实例具体说明。