弄过一次以后就无法停止

　　有可能是因为它带来的快乐感和满足感，你会发现很难抗拒这种情绪。当然，也有可能是其他原因，建议可以寻求专业的心理治疗帮助，找到适合自己的治疗方案。

　　治疗方案可以帮助你认识到什么能让你控制自己，什么能让你克服这种情况，并且可以学习更多有效的应对方式。

　　你也可以鼓励自己做一些更有意义的事情，而不是依赖着这种行为来获得快乐和满足感。对自己实施日常计划，使自己能够克服困扰，并逐渐改变不良的习惯，从而获得更大的成就感。