学习压力大怎么办（如何缓解学习压力）

　　有压力的孩子，都是想要好的孩子，这是非常好的自驱力。但孩子考试前焦虑，你安慰他说：没关系的，咱尽力就好。孩子反而更生气：我这么努力，就是为了能考好，你让我不要在意?进入初高中，很多孩子表面满不在乎，内心其实比谁都想要好，他们努力而刻苦。

　　但不是所有的努力，眼下就能立刻见效。孩子会的内容，考试不一定考，　孩子使劲努力的地方，却不一定是考纲的重点。有的孩子会努力，知道自己短板在哪里，会有针对性的、刻意的，找到有效的方法来弥补。有的孩子自己埋头苦学，闭门造车，吃了很多苦，收效却甚微，同时还打击了自信心。

　　1.父母一定要帮孩子走出低效努力、假努力的困局。

　　多与老师沟通，了解孩子的学习状态;

　　多与孩子沟通，帮助他找到困惑的原因;

　　多与家长沟通，借鉴好的学习方法。

　　多听、多看、多想、多思考，才能帮孩子有效解决问题。

　　2.高效抓住课堂40分钟，会让孩子少走很多弯路。

　　初高中的学习一环套一环，课后真的没有多余的时间，让你重新回过头来弥补课堂的内容。

　　不懂就问，当日的问题当日清，不要拖拉。

　　熬夜学习的孩子，成绩也许不会太差，但是不见得有多好。

　　3.父母做个有心人，多在生活细节上用点心。

　　对有起床气的孩子，早上可以放些轻缓的音乐，让孩子自然而然地起床。

　　平时制造一些小惊喜，偷偷地给书包塞些零食，给书桌添置好看的摆饰、变着花样做些好吃的……

　　生活、学习给孩子一些仪式感。

　　给枯燥的学习来些感动，让学习的辛苦得到理解。

　　4.做好孩子的听众，让孩子愿意把开心的、不开心的事都向你倾诉。

　　我一直都觉得“废话教育”很好，但很多人不认可。

　　我会跟孩子说邻居又忽悠我买保x，今天买菜被坑了，我把花又养残了…

　　孩子回来也是，很少主动谈学习，聊的都是学校老师同学的各种新闻，有吐槽不满的，有捧腹大笑的……

　　这让我直接、间接地知道孩子整体的学习环境，她的状态，她的想法，她喜欢，不喜欢的…

　　了解她，才能更好地帮助她。

　　家，是孩子唯一可以放松做自己的地方。

　　听她发牢骚，和她聊八卦，容忍她的坏脾气，安抚她起伏不定的心，让孩子每天保持心情愉悦，这样才能高效的，完成一天高强度的学习。

　　吃好、喝好、睡好，养足精神，心情倍儿好，才能全力以赴地学习!

　　对于学习，先全力以赴，而后顺其自然，只要真的努力了，付出了，结果就不会太差。

　　但是，结果又真的那么重要吗?