30岁的大龄剩女,还有人要吗?

　　马上30岁，自己依然是单身感觉到非常的焦虑，焦虑并不能够帮助你解决单身的问题?

　　“大龄剩女”来形容自己本身来说就是一种自我的贬低，觉得自己“剩下”了没有要，这个就会造成对自己价值的评估降低，会不断的暗示自己，不够好，才会单身，会造成严重的焦虑，对自己的本没有任何的帮助?

　　想要告别单身?就不要停止对方自己的不良想法，而是采用理性分析自己是否真的急于脱单?如果想脱单，就要告诉自己，脱单就要如何行动?

　　接下来给你分享脱单的行动思路：

　　1、分析自己，为何没有恋爱对象。

　　通常主要有三个方面，资源缺乏、不懂恋爱技、惧怕恋爱。

　　从你的身边的资源开始入手，你看看你的朋友圈中，有单身的异性是否有10个以上，如果没有的话，那么你的资源是缺乏的，不是你没有对象，而是你的资源缺乏，解决方式，扩大朋友圈。

　　过去的原生家庭让你对婚姻的恐惧，惧怕恋爱和结婚。

　　曾经有过失败的恋爱经历，导致自己惧怕恋爱，这两种都是创伤性地惧怕恋爱。进行心理辅导就可以解决问题。

　　不懂恋爱技巧，就是不懂的亲密关系，学习这方面的知识，看书五本以上就基本掌握技巧了。

　　2、做出自己的恋爱市场的客观评估。

　　自己是否定了择偶标准过高造成的，自己是否完美主义追求导致的，自己是否工作太忙，等等。

　　3、行动起来

　　无论那种，你只有靠近，面对才可以找到真正的问题，你才可以真正地找到属于你的幸福。