人变老最明显的标志是什么？人老哪里最明显？

　　感觉开始变老的标记就是：额头上偷偷冒出了一些短短的白头发。以前一年染一次头发，是为了好看做造型。现在一个月，白头发又长出一点了。为了掩盖白头发，就得持续地染发，可是又怕对身体不好。不染显老，染了怕伤身，心情好矛盾!

　　以前从来没有觉得自己变老了，今年白头发不断地长出，似乎在提醒我，年轻不再。然而我的相貌皮肤可是不比年轻人长得差，一直都是白白净净，胶原蛋白饱满。脸上不长斑，不长东西，皮肤确实保养的很好。

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　　上次去西藏旅行，有一个小哥居然叫我大姐，心里极不舒服。以前可从来没有人叫我大姐，都叫姐姐的啊。我看起来也不老啊!咋叫我大姐了呢?

　　不管岁月如何流逝变迁，自己始终持有一颗年轻的心才是本真。无论是网络，还是其他新鲜事物，或者是极限运动，亦或是现在流行的自媒体，还是旅行户外，都是我所喜欢而且玩得不错的东西。

　　其实一个人的心态很重要，自己一直保持一颗年轻的心，就不会觉得自己老。不过随着年龄的增长，对养生更加注重，喜欢清淡饮食，不吃太咸重口味的食物，一定要吃早餐，注意保持充足的睡眠时间，一天最少8个小时。

　　除了注意养生保健，每天要有适量的运动，比如可以跳尊巴舞、帕梅拉这些健身项目。皮肤保养也很重要。出去游玩一定要注意防晒，斑都是晒出来的。千万不能太阳暴晒，一定要注意打伞、擦防晒霜、戴防晒面罩和戴帽子。

　　好好对自己，每天都保持愉快的心情，永葆青春，变老就是一件遥远的事情。