非常影响健康!这几天熬夜写文章，很晚才睡，第二天起来状态很不好，整个人萎靡不振，做什么事都提不起精神，很疲惫。
黄帝内经说人到了时间就要正常作息，最好入睡时间就是10点上床睡觉。10点半睡着的话。心肝肺肾脏等等人体器官就会进入休眠补给的状态。白天人劳累了一天，夜晚就是最好的休息恢复的时间。
古人云：日出而作日落而息，这句话是有科学依据的。白天就是工作时间，夜晚就要休息让器官得到充分的补给。
如果白天正常工作，夜晚不休息，那就是透支生命。现代人很多都处于亚健康状态，就是熬夜，又缺乏锻炼。
如果饮食又不规律，那更是雪上加霜，就是在谋杀生命了。经常看到新闻，很多成功人士英年早逝，就是因为透支身体造成疾病。
前半生忙忙碌碌为了钱而奋斗，后半生却拿着钱想买回健康。拖着病体，吃着昂贵的药物，延续生命。这样的人生又有什么意义。
好好工作，好好生活，好好睡觉，好好锻炼，给自己一个健康的身体，老了走遍天下，看世间美景尝遍人间美食，岂不妙哉?
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文章名称：晚睡早起对身体有危害吗?晚睡危害介绍
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