1米8.是很多男孩的理想身高,如果孩子出现以下几种情况,家长一定要及时帮孩子调整,不然,就会影响孩子的最终身高。
1、不爱运动
孩子如果不爱运动,很难长高。因为当孩子连续20分钟以上的一个高冲击的跳跃运动的时候,孩子的脑垂体分泌的生长激素的量,可以达到正常值的五倍以上,能帮助孩子加速的生长。
2、体重超标
孩子如果超重,很容易引起雌激素水平的增加,加速骨骺线的闭合,骨骺线每提前闭合一年,孩子的生长周期就少一年,也就少了5-7厘米的空间。
3、睡前吃东西
长期晚上睡觉前吃东西,会影响孩子长高。孩子晚上的生长速度最快,因为晚上是生长激素分泌最旺盛的时候。如果睡前吃东西,会导致体内血糖含量上升,就会抑制生长激素的分泌。所以,3岁以上的孩子尽量做到在睡前2小时,不要吃东西。
4、晚上睡太晚
孩子生长激素分泌最旺盛的时间是晚上11点到凌晨1点,这个时候如果还没有进入深度睡眠,就会减少生长激素的分泌,影响长高。建议孩子最晚在9点半前上床睡觉,10点进入深度睡眠。
如果孩子经常睡不踏实,趴睡,夜醒,要引起重视,长期下去孩子身高就落下了。孩子睡眠质量差,大都跟脾胃有关,一方面让孩子晚上少吃,不要睡前吃东西,另一方面,及时调脾胃。
如果孩子已经明显偏矮,长速也偏慢,一定要及时干预,别等女孩到了13岁以后,男孩到了15岁以后,骨骺线都快闭合了才找医生,这时候长高的空间就非常有限了,你家的孩子有矮小的情况吗?可以给我留言。
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文章名称:男生出现什么特征就不长高了(什么样的男孩很难长高)
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