男孩出现什么特征就不长高了?男孩子什么时间停止生长

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  男孩子什么时间停止生长呢,男孩一般在11~13周岁,会进入身高猛长期,这个阶段孩子每年的身高增长会达到8cm,14~16周岁的孩子会出现明显的第二性特征,包括变声、长喉结、长胡须等,这个时候孩子的生长速度开始变缓,每年身高真正大概是3~5cm。如果这个时候,还想让孩子多长几厘米的话,一定要做到以下几点:

  第一,控制体重,这个阶段长肉就不长个了,因为胖孩子的骨龄往往会提前发育,缩短生长周期。

  第二,每天运动,每天坚持30分钟左右的中强度运动,比如跳绳、打球、跑步等,周六周日要保持一小时的中高强度运动。

  第三,好好吃饭,一定要按时吃正餐,少吃零食、少喝饮料,尤其是早餐和午餐,食材要足够丰富,蔬菜水果不能少。

  第四,尽可能早睡,虽然还学习任务重,不能太早睡觉,但也尽量不要太晚,把多余的时间都用在睡觉上,能促进生长激素的分泌。

  最后一点,就是尽量让孩子保持一个好心情,这就需要父母给孩子营造良好的家庭氛围,开开心心的才能长更高!

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文章名称:男孩出现什么特征就不长高了?男孩子什么时间停止生长

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