浮躁的心如何平静下来

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  浮躁的社会,心静者胜出!学会这七个方法,让浮躁的心平静下来吧

  很多人说,现代社会,是一个人心浮躁的社会。所谓浮躁,是因为急于求成、急功近利而产生的一种不安和急躁的心理。心中总是想着做更多的事情,更快地获得成功,更快地抵达自己的目标,使我们忘记了,我们是为什么去做一件事情。浮躁的危害是很大的,甚至可以说人生最大的一个敌人,人若浮躁,阵脚自乱!而在这个浮躁的社会,真正的胜出者往往是那些心静者。以下分享七个方法,学会这七个方法,让你浮躁的心平静下来吧。

  一、不要在太多选择中徘徊不决。

  “多的选择”不等于“在选项中徘徊”。别本末倒置,在不断的选择中忽略本意、变得浮躁,以至于迷失方向,最终变得习惯性地浅尝辄止,导致一事无成。要知道最终心满意足的人,都是那些专一的人、心静的人。他们尽善尽美地完成自己所选,永远不会再浪费时间理会另一种可能。

  二、不要被他人过多的建议所干扰。

  “这个工作不行,没前景”“这样的生活不适合你,你应该另找出路”……像这样的建议不一定就是错的,当你不应该过多地被别人的建议所干扰,而是要有自己的判断和主张,如果总是因为别人的建议而让自己手忙脚乱,不知方向,那你肯定容易变得浮躁起来。

  三、不要变得贪婪或者自作聪明。

  想要不费吹灰之力就得到更多、更好的,就愈发的患得患失,怕失去旧的,更怕失去新的。这个时代赋予了我们更多地选择自由,当这并不意味我们能得到我们所想要的一切,也不代表着我们会比别人变得更聪明。所以,如果你表现得太过贪婪或者总是自作聪明,那么,你想要不浮躁也难。

  四、保持专注,对自我认定的要坚持。

  专注,就是花时间和精力致力于你所认定的工作和事业上。我们在为任何一种事业持续投入,这本身就专注的行为。无论社会如何浮躁,也要落棋无悔,潜心研究。沉淀自己的喜好、自己的原则、自己的信念;不急功近利、不浮夸轻薄;宠辱不惊,宁静安然,做一个能静下心来的人。

  五、阅读能让浮躁的心静下来。

  伏尔泰曾说过:”读书使人心明眼亮。”无论身处在哪一年龄段的烦恼、怎样的生活境况让你烦躁,都应该去阅读,尤其是当你内心浮躁不安时,更应该拿出书好本,进入不同时空下,在往哲先贤的思想里洗净铅尘,然后重新审视自己生活,往往就能消解身心的疲惫,帮助自己放松内心,安神凝气。

  六、不钻牛角尖,转移注意力。

  当现实生活让我们疲倦、无奈,而对未来又生出迷茫时,内心的浮躁情绪便往往会萌生枝丫。这时,我们不必让“无力改变的事”郁结于心,在现有的生活状态里,不妨试试转移注意力。比如,换一身新衣服去找朋友喝一杯下午茶或看电影、放一段音乐跳舞,继续练习上次未完的作品,可能是一幅画、一幅字、一本书。通过这样的方式,转移注意力,都可以有效减少现实生活中的烦躁情绪。

  七、增添一抹亮色,丰富一种体验。

  千万不可在浮躁不安时,硬要做一件事。人在钻牛角尖的时候,往往什么事情做不好、也做不下去,只会陷入无限的死循环。相反,去尝试做一些新的、从未接触过的人或事物,反而能为工作和生活增加新的乐趣、添一抹新的色彩,也能让浮躁的心静下来

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文章名称:浮躁的心如何平静下来

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