快,快点,我坚持不住了

　　如果你感觉自己坚持不住了，这可能是因为你的身体和心理需要休息或重新调整。这是很常见的情况，尤其是在你工作或学习的压力非常大的时候。在这种情况下，以下的建议可能会有所帮助。

　　首先，你需要明确自己的需求和优先事项。你是否需要休息一下，调整自己的生活节奏，或者需要寻求专业的帮助来解决你的问题?在确定这些问题之后，你可以考虑以下建议：

　　1. 休息一下：如果你感到身心疲惫，可以考虑休息一下。让自己放松，放下手头的任务，找一些喜欢的事情做，或者出去散步，呼吸新鲜空气。这可以让你缓解紧张和压力，同时让身体和大脑得到充分的休息和恢复。

　　2. 调整生活节奏：如果你感觉自己一直在忙碌和紧张，可以考虑调整自己的生活节奏。例如，可以合理规划自己的时间表，合理分配自己的任务和工作量，或者寻找一些适合自己的放松方式。这样可以让你的生活更加平衡，减轻压力和焦虑。

　　3. 寻求帮助：如果你感觉自己无法独自解决问题，可以寻求专业的帮助。例如，可以咨询心理医生或心理咨询师，寻求帮助解决自己的心理问题。或者，如果你感觉自己的身体出现了一些问题，可以去看医生进行诊断和治疗。

　　4. 改变自己的心态：有时候，我们的压力和焦虑来自于自己的心态。可以尝试改变自己的心态，采用一些积极的思维方式。例如，可以尝试积极乐观的态度面对挑战和困难，或者寻找一些正能量的事情来激励自己。

　　总之，当你感到自己坚持不住时，不要过度压抑自己的情绪，也不要抱怨自己的境遇。相反，你需要明确自己的需求和优先事项，并采取适当的行动来解决问题。只有这样，你才能更好地管理自己的生活和情绪，从而过上更加健