感觉头疼的要爆炸了怎么办？

　　身体不适是每个人都难免的，头疼是其中一种常见的不适症状。当头疼的程度越来越严重，让人感觉仿佛要爆炸时，该怎么办呢?接下来，我们将从几个方面探讨一下这个问题。

　　找一个安静的地方休息

　　头疼时，大脑的神经系统处于过度兴奋的状态，而周围的噪音和刺激只会让头疼更加严重。因此，找一个安静的地方休息是非常必要的。可以选择一个安静的房间，关上门和窗户，让自己处于静音状态，这样有助于减轻头疼的程度。

　　喝一杯温水

　　喝一杯温水可以缓解头疼的症状。如果头疼是由脱水引起的，那么补充水分有助于减轻头疼的程度。此外，温水还可以促进血液循环，使紧张的神经得到放松，从而缓解头疼。

　　按摩颈部和头部

　　按摩颈部和头部可以缓解头疼的症状。因为头疼的原因可能是因为颈部肌肉的紧张或血流不畅，通过按摩可以缓解紧张的肌肉，并促进血液循环。可以用手指按摩和揉捏颈部和头部，或者使用按摩器帮助按摩。

　　吃一些缓解头疼的食物

　　有些食物可以缓解头疼的症状，例如巧克力、香蕉、坚果、鲑鱼等等。这些食物中含有缓解头疼的成分，可以在一定程度上减轻头疼的症状。当然，也要避免吃一些刺激性的食物，如辣椒、咖啡等。

　　去医院就诊

　　如果头疼的症状越来越严重，不仅影响工作和生活，甚至还伴随着其他症状，如恶心、呕吐等，那么建议去医院就诊。医生会根据病情给出相应的治疗方案，如针灸、药物等。

　　总之，头疼时不要慌张，要冷静对待。通过找一个安静的环境、喝一杯温水、按摩颈部和头部、吃一些缓解头疼的食物或去医院就诊，都可以减轻头疼的症状。当然，也要注意平时保持良好的生活习惯，尽量避免头疼的发生。