分手痛苦期怎么度过（怎么有效告别一段感情的方式）

　　分手痛苦期，怎么有效告别一段感情?时间和意志都失效了

　　奉献型人格+恋爱第一，每次喜欢都主动内耗，也都是对方主动离开，每次都是因为异地的现实原因无法在一起。我有可以忙起来的工作和个人兴趣，但除了晚上的哭，白天工作一停下来也会哭。我处理不了爱情里的分离痛苦，脱离依赖让我害怕生活。

　　情感解答：

　　你好，从你的描述中看得出你很爱自己的男朋友。所以你觉得没有办法和他分开。你说自己在白天的时候感觉还可以，只不过是自己在闲下来的时候就会心里特别的难受。其实我觉得你所说的这种情况你们迟早都是要解决的，因为谈恋爱本来就是为了结婚，如果你可以适应的话那还可以，如果说你直接根本都适应不了的话，那我觉得你们可能中间有一方就需要为对方付出的更多一点。

　　首先你说自己是奉献型人格，正常来说这种人格的形成是因为从小缺爱，没有被别人明确或者深刻地爱过。导致自己无法明确自己的重要性，不能正确地认知自己，所以会选择主动的奉献和付出，让对方不离开自己。但是要知道这种性格很有可能会让对方压力过大，因为在一段感情中，只有一方的付出，另一方只负责接受，那么感情的天平就是不平衡的。长此以往就会出现各种问题。

　　你可以回顾一下自己的这几段感情经历，其中的矛盾和问题是不是和这个有关?再者你说自己的这几段恋爱都是异地恋，那么不知道你们是通过什么渠道认识的呢?如果是网恋，那么我们首先就要明确网恋的不稳定因素是非常多的。因为往网恋时我们看到的对方都是对方愿意让我们看到的，或者说我们在看到的基础上自己加以想像，其中的真实度有待考证。如果是现实中见过面的熟悉的，那么为什么会选择一异地呢?你们是否考虑过在一起生活?毕竟异地恋还是很难的，很多小问题可能就因为无法真正的沟通和交流演变成大问题。

　　你只是在闲下来的时候才总是会觉得不能放过自己，心里会觉得很难受，但是你很忙的时候就不会去想这些事情了。那我建议如果你现在和自己的男朋友分不开，但是你要觉得难受的话，你可以去努力的充实自己的生活，让自己在白天的时候尽量忙起来。

　　然后晚上的话你也可以培养一下自己的兴趣爱好，让自己努力的去习惯这种相处模式。因为人7天就会形成一个习惯，如果现在暂时改变不了的话，那就只能适应了。但是你们之间的问题总是还要解决的，如果你到最后还是适应不了的话，那么我建议你以后在挑选男朋友的时候，尽量在自己所在的这个城市来挑选，这样的话也会好一点。