离婚了怎么走出来 一般离婚后多久心情才能恢复

　　离婚对每个人来说都是一个不同的经历，恢复时间也会因人而异。然而，以下是一些建议，可以帮助你走出离婚的阴影。

　　1. 接受自己的情感：离婚是一种创伤，需要一些时间去调整自己的情感。不要试图否认或掩盖你的感受，你需要接受自己的情感，才能开始往前走。

　　2. 寻求支持：离婚后，寻求支持是很重要的，可以通过和朋友、家人聊天，或者加入离婚支持小组，寻求专业帮助，来缓解你的情感。

　　3. 给自己时间：不要期望自己能够立刻恢复，离婚需要时间去愈合。尝试着去关注自己的兴趣爱好，建立新的社交圈子，以帮助自己慢慢恢复过来。

　　4. 关注健康：离婚可能会对身体和心理健康产生影响，所以请尝试保持健康的饮食和锻炼习惯，以增强身体的免疫力。

　　最后，不要忘记，你并不是一个人在经历离婚。与其他人分享你的感受，寻求支持，以帮助自己走出这段艰难的时期。