愤怒是一种极具毁灭力量的情绪，它不仅能够摧毁你的健康，而且还能扰乱你的思考，给你的工作和事业带来不良的影响。
愤怒时多想想盛怒之下失去理智可能会引起的种种不良后果，心中要不断提醒自己“不要发怒”，努力控制自己情绪表现，这样就可以起到控制愤怒的作用。
愤怒一时爽，挽回火葬场。这话说得很贴切了，情绪上来了，不管不顾先发一通脾气。旁人可接受不了啊。等你发完脾气了，别人怎么办?
冷静下来了，赶紧挽回啊!可通常要花费至少两倍的力气才能恢复到发火前的状态。得不偿失。
为了管理好情绪，平时就要注意观察情绪，觉得不开心了，就想办法让自己开心。不要积累到一触即发的程度，生生地压制住脾气，也是很辛苦的。
你学会了吗?
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文章名称：如何控制暴怒情绪的方法
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