心理素质差怎么提高？

　　一、建立良好的心态

　　1、学会放松：学会放松自己，不要让自己太紧张，太过激动，要放松自己，让自己放松下来，才能更好地安静自己的心态。

　　2、养成乐观的态度：要养成乐观的态度，乐观的态度能够给你带来更多的力量，让你更加有信心，不会被小事给搞得太紧张，也不会被大事给吓到。

　　3、学会放手：不要把自己的情绪给抓得太紧学会放松，不要把自己的情绪给抓得太紧，这样可以让自己更加放松，也能够给自己带来更多的信心。

　　二、培养自信

　　1、多和别人交流：多和别人交流，多和别人沟通，多发表自己的观点，多听取别人的意见，这样可以让自己的自信心得到提高。

　　2、多参加活动：多参加各种活动，比如跳舞、唱歌等等，参加各种活动可以让自己更加自信。

　　三、增强自律

　　1、制定计划：要学会制定计划，比如说每天要做什么，每周要做什么，每月要做什么，这样可以让自己更加有规律地进行学习和生活，也能够让自己更加有效率地进行学习和生活。

　　2、养成良好的习惯：要养成良好的习惯，比如说每天准时睡觉，每天准时起床，每天早点吃饭，每天定时运动，这样可以让自己更加有规律地进行学习和生活，也能够让自己更加有效率地进行学习和生活。

　　3、控制自己的情绪：要学会控制自己的情绪，不要让自己的情绪给控制住，要学会正确地表达自己的情绪，这样可以让自己更加有规律地进行学习和生活，也能够让自己更加有效率地进行学习和生活。

　　总之，要想提高心理素质，需要建立良好的心态、培养自信、增强自律，以上就是如何提高心理素质的一些建议，希望大家能够善加利用。