如何提高心理素质的方法

　　如何提高心理素质

　　1、多读书：多读，多思考，多交流，可以培养自己的思维能力，提升自己的心理素质。

　　2、积极锻炼：锻炼可以改善身体状况，增强自信心，提升心理素质。

　　3、多与他人交流：多与他人交流，可以拓展自己的知识面，增加自己的视野，增强自己的心理素质。

　　4、改变自己的思维方式：要学会改变自己的思维方式，改变自己的思维习惯，避免偏激，提高自己的心理素质。

　　5、保持乐观：要学会保持乐观，让心情更加愉快，从而提高自己的心理素质。

　　6、坚持正确的价值观：要坚持正确的价值观，不要把自己的价值观放在别人身上，要坚持自己的价值观，不要让自己的价值观影响到别人。

　　7、学会宽容：不要把自己的价值观强加到别人身上，要尊重别人的价值观，不要让自己的价值观影响到别人。

　　8、学会接受他人：，不要把自己的价值观强加到别人身上，要尊重他人，接受他人的不同，不要因为别人的价值观而争论不休。

　　9、认清自己：要接受自己，不要把自己和别人放在一起比较，要认清自己的优缺点，把自己看得很重要，不要自卑，要有自信。

　　10、调整心态：要学会放松心情，不要把自己的焦虑和压力放在自己身上，要学会放松自己，多做一些有趣的事情，让自己的心情变得愉快。