青少年多愁善感怎么办

　　多愁善感的人，往往比常人更加敏感，也更加容易受到伤害，有时会感到无助、沮丧、绝望，这时候要做的就是要学会控制自己的情绪，不要让自己陷入焦虑和恐惧的怪圈，要放下一切，做一个安静、自律的自己。

　　要学会放松自己，不要一直纠结于某件事情，学会转移视线，做一些有意义的事情，比如读书、运动、听音乐等，这样可以减轻自己的压力，让自己的心情变得更加轻松。

　　要学会控制情绪，不要让自己的情绪控制自己，学会接受失败，不要总是把自己的情绪放在失败的事情上，学会正确的处理情绪，比如说，当你感到沮丧的时候，就要学会放松自己，做一些有趣的事情，让自己的心情变得更加轻松。

　　要学会接受自己，不要把自己放在一个完美的框架里，学会接受自己，接受自己不完美的一面，学会认识自己，接受自己，才能更好的面对自己的情绪。