逃避心理太严重了怎么办

　　逃避是我们在面对困难和挑战时常常会采取的一种心理策略，但是当逃避心理太严重时，会对我们的生活和工作带来很大的负面影响。那么，如何应对逃避心理太严重的问题呢?

　　1. 承认自己的逃避行为

　　逃避是一种自我保护机制，我们在面对一些不愉快或压力较大的事情时，会选择逃避。但是，如果我们一直逃避，就会导致问题越来越严重。因此，首先要承认自己的逃避行为，认识到这种行为对自己的不利影响。

　　2. 寻找逃避的原因

　　逃避行为的背后往往有一些深层次的原因，比如害怕失败、缺乏信心、对未来的担忧等。只有找到逃避的原因，才能有针对性地解决问题。

　　3. 制定计划和目标

　　逃避往往是因为我们对未来感到迷茫和不确定，不知道该怎么做才能达到自己的目标。因此，制定计划和目标是解决逃避心理的关键。制定计划和目标可以帮助我们更清晰地了解自己想要的东西，同时也可以为我们提供一个明确的方向。

　　总之，逃避心理是一种常见的心理问题，但是我们可以通过承认自己的逃避行为、寻找逃避的原因、制定计划和目标以及寻求帮助等方法来解决这个问题。只要我们勇敢地面对自己的问题，相信一定能够克服逃避心理，迎接更好的未来。