失独家庭是什么意思（失独家庭的心理疏导方法）

　　失独家庭是什么意思

　　失独家庭是指一种家庭形式，其中独生子女死亡，其父母由于年龄或身体原因不能再生育或不愿意领养其他子女。这个家庭经历了丧子的痛苦和悲伤，同时也面临着孤独、养老和精神压力等困境。失独家庭需要社会关注和支持。

　　失独家庭的心理疏导方法

　　1、找到一个安全的平台发泄情绪：找一个亲密的朋友、亲人或专业辅导员倾诉自己的内心感受，把内心的郁闷和不安情绪释放出来。

　　2、接触其他的人：失独家庭可以尝试在社区活动中结交新朋友，与他们聊天、散步和分享生活经验，从而减轻情感压力，并建立起新的社交网络。

　　3、发掘自我价值：失独的父母也尝试参加志愿工作、学习新的技能、开展兴趣爱好等，从中发现自己的价值，增强自信心和生活满足感。

　　4、保持积极的态度：无论面对什么困难，都应该秉持乐观的态度，并保持与周围人的良好关系，这可以有效地减轻内心的压力和负担。